إن التأقلم مع وجود مولود جديد أمر صعب في أي مكان، وخوض هذه التجربة بعيداً عن شبكة دعمك المعتادة قد يجعل الأسابيع والشهور الأولى أكثر وطأة. تضم بالي عدداً متزايداً من المستشارين والأخصائيين والمعالجين النفسيين المعتادين على العمل مع عائلات الوافدين والرُّحّل، ويتركز العديد منهم حول Canggu وUbud وSanur. كما يمكن لبعض العيادات التي تخدم العائلات، بما فيها تلك المذكورة في دليل إيجاد طبيب أطفال في بالي، توجيه الوالدين الجدد إلى إحالات للصحة النفسية، نظراً لتداخل صحة الأم والطفل غالباً خلال العام الأول.
إلى جانب الرعاية الرسمية، تكتسب الشبكات غير الرسمية أهمية بالغة هنا. فمجموعات واتساب للآباء، ومجتمعات فيسبوك للعائلات المقيمة في بالي، ومجموعات لعب الأطفال هي الأماكن التي يعترف فيها الشخص لأول مرة عادةً بأنه يواجه صعوبات، ويجري توجيهه إلى معالج يفهم تجارب ما بعد الولادة تحديداً. وتتقاطع هذه الشبكات نفسها مع تلك المستخدمة للتكيف مع العزلة بشكل أوسع، وهو ما تم تناوله في مقال الوحدة والحنين إلى الوطن بعد الانتقال إلى بالي. وإذا كان طفلك الأكبر يحاول أيضاً التأقلم مع وجود أخ جديد أو مع الانتقال الكبير ويبدو أنه يمر بصعوبات عاطفية، فإن دليل إيجاد أخصائي أو معالج نفسي للأطفال في بالي يتناول هذا البحث بشكل منفصل، حيث يقدم دعم ما بعد الولادة وعلاج الأطفال عادةً مختصون مختلفون.
تتراوح تقلبات المزاج بعد الولادة بين الإرهاق المعتاد ونوبات البكاء إلى أعراض أكثر خطورة واستمراراً مثل القلق الشديد أو التبلد أو أفكار إيذاء النفس، وهي ليست مسألة ينبغي تشخيصها ذاتياً أو انتظار زوالها بمفردك. إذا كنت تشعر بإحباط مستمر، أو قلق، أو بأنك لست على طبيعتك لأكثر من أسبوعين بعد الولادة، أو إذا شعرت بأن الأمر ملح، فتواصل مع طبيب أو عيادة أو مستشفى في بالي بأسرع ما يمكن. يستطيع الطبيب العام تقييم حالتك مباشرة أو إحالتك إلى طبيب نفسي أو أخصائي نفسي، ويُعد حجز ذلك الموعد الأول الخطوة الأهم، بغض النظر عما إذا كانت الأعراض تبدو طفيفة أو حادة.
This is general information, not medical advice. For anything specific to your child, please consult a doctor or a travel-health clinic.
Have a follow-up about your own situation?
Ask the Knowmads family guide