كيف يتعامل الآباء المغتربون مع الوحدة والحنين إلى الوطن بعد الانتقال إلى بالي؟

عادةً ما تكون الأشهر الأولى هي الأصعب. فالآباء الذين انتقلوا من أجل نمط الحياة يجدون أنفسهم غالباً دون البنية الاجتماعية المعتادة في موطنهم: لا أصهار بالجوار، ولا أصدقاء قدامى من بوابات المدارس، ولا وتيرة حياة مألوفة. ويساعد الروتين الثابت أكثر من أي شيء آخر. كما أن الانضمام إلى نشاط منتظم مع آباء آخرين، مثل دروس السباحة أو جولة تسوق أسبوعية صباحية، يحول الغرباء إلى وجوه مألوفة، ثم إلى أشخاص يمكنك التواصل معهم عند مرض أحد الأطفال أو عند الحاجة إلى حديث مع شخص بالغ. وغالباً ما تجد العائلات التي تعتمد على ورش عمل الأطفال وموفري الأنشطة المعتمدين أن هذه الأماكن هي نقطة انطلاق الصداقات الحقيقية الأولى، نظراً لرؤية الآباء أنفسهم أسبوعاً بعد آخر.

يواجه الآباء الذين يعتمدون التعليم المنزلي أو يعملون عن بُعد نوعاً خاصاً من العزلة، نظراً لغياب بوابة المدرسة التي تتيح بطبيعتها التعرف على عائلات أخرى خلال اليوم. ومن المفيد التعامل مع بناء الصداقات كمهمة محددة وليس كأمر يحدث تلقائياً: بادر بالتواصل أولاً، وادعُ عائلة إلى منزلك، واطرح الأسئلة في مجموعات الآباء المحلية. كما أن الحفاظ على التواصل الوثيق مع العائلة في الوطن لا يقل أهمية. وتعمل مكالمات الفيديو بكفاءة لأن خدمة الإنترنت في بالي قوية عموماً بما يكفي للآباء العاملين عن بُعد لإجراء مكالمات مستقرة، لذا فإن تخصيص موعد أسبوعي منتظم مع الأجداد أو الأصدقاء القدامى يمنع تراكم مشاعر الحنين بين الزيارات.

يختلف المزاج السيئ المستمر، أو صعوبة النوم، أو الشعور بالخوف والضيق الذي لا يزول بعد بضعة أشهر، عن الحنين المعتاد إلى الوطن، وهو أمر يستحق التعامل معه بجدية. يجد بعض الآباء أن التأقلم يزداد صعوبة قبل أن يصبح أسهل، كما أن إدراك أن العودة إلى الوطن بعد تربية الأطفال في بالي تعد أيضاً مرحلة انتقالية حقيقية يخفف بعض الضغط عن قرار البقاء أو المغادرة. وإذا كان المزاج السيئ أو القلق أو الحنين إلى الوطن يؤثر على الحياة اليومية أو النوم أو قدرتك على رعاية أسرتك، فتحدث إلى طبيب أو عيادة صحة نفسية، سواء محلياً في بالي أو عبر خدمات الرعاية الصحية عن بُعد في موطنك. حيث يمكن للمتخصص التمييز بين التأقلم الطبيعي والحالات التي تتطلب دعماً إضافياً.