问："我的孩子自从搬到巴厘岛以来一直在与焦虑/行为问题作斗争。这里有合格的儿童心理学家吗？"

当然有，你并不孤单。许多外籍家庭面临适应挑战，巴厘岛有一个不断增长的合格心理健康专业人士网络，他们了解国际家庭的独特需求。

儿童心理学家和精神科医生

Luh Nyoman Alit医生（儿童精神科医生）

专业：ADHD、自闭症谱系、焦虑障碍、发育迟缓 语言：英语、印尼语 教育：乌达雅纳大学医学学位，澳大利亚专业培训 方法：循证治疗，以家庭为中心的护理

位置：桑拉医院，登巴萨 预约：+6281337788999 费用：每次会谈80万-120万印尼盾 保险：接受大多数国际保险

Sarah Williams医生（临床心理学家）

专业：游戏治疗、创伤恢复、外籍家庭适应 语言：英语（母语）、印尼语（会话水平） 教育：临床心理学博士（英国），15年以上亚洲经验 方法：基于游戏的治疗，认知行为治疗（CBT）

位置：私人诊所，萨努尔（可提供上门服务） 预约：+6281999887766 | sarah.williams.psychology@gmail.com 费用：每次会谈150万印尼盾 保险：可直接开账单

咨询师和治疗师

Emma Chen，硕士（家庭治疗师）

专业：家庭动力学、兄弟姐妹竞争、育儿策略 语言：英语、普通话 教育：家庭治疗硕士（新加坡） 方法：解决方案焦点简短治疗、家庭系统

位置：乌布健康中心 预约：+6282188776655 费用：每次家庭会谈80万印尼盾 在线：通过Zoom可用

James Morrison（儿童咨询师）

专业：焦虑、社交技能、学校适应 语言：英语（母语）、印尼语（流利） 教育：咨询心理学硕士（澳大利亚） 方法：认知行为治疗、正念技术

位置：绿色学校校园（也接受非绿色学校家庭） 预约：+6281234567899 费用：每次会谈60万印尼盾

专业服务

巴厘岛自闭症支持中心

他们提供的服务：

• 早期干预计划
• 应用行为分析（ABA）
• 社交技能小组
• 家长培训工作坊
• 学校倡导支持

服务年龄：2-18岁 位置：登巴萨（仓古有卫星服务） 联系：+6281999123456 | baliautismsupport@gmail.com 网站：baliautismsupport.org 费用：每次会谈50万-100万印尼盾（有滑动收费标准）

ADHD支持巴厘岛

服务：

• 诊断评估
• 行为干预
• 药物管理（与精神科医生合作）
• 学校适应计划
• 家长支持小组

联系：Made Wiryana医生 位置：BIMC医院努沙杜瓦 预约：+6281337799888 费用：评估200万印尼盾，随访80万印尼盾

游戏治疗专家

小心灵游戏治疗

治疗师：Maria Santos，硕士 专业：创伤、依恋问题、行为问题 年龄：3-12岁 语言：英语、西班牙语、印尼语

特别之处：

• 专门的游戏治疗室配有沙盘
• 艺术治疗整合
• 家长观察会谈
• 文化敏感性培训

位置：仓古（靠近Finns海滩俱乐部） 联系：+6282199887744 | @littlemindsbali 费用：每次会谈70万印尼盾

彩虹治疗巴厘岛

治疗师：Lisa Kim，LMFT 专业：选择性缄默症、社交焦虑、情绪调节 年龄：4-16岁 语言：英语、韩语

独特服务：

• 团体游戏治疗会谈
• 兄弟姐妹治疗
• 学校过渡支持
• 远程医疗选项

位置：乌布（靠近猴林） 联系：+6281888777666 费用：个人80万印尼盾，家庭会谈120万印尼盾

在线治疗选项

有亚洲经验的国际提供商

BetterHelp国际版

• 熟悉外籍生活的治疗师
• 时区灵活安排
• 费用：每次会谈60-90美元
• 保险：接受某些计划

Talkspace

• 文本、音频和视频选项
• 适合喜欢发消息的青少年
• 费用：每周69-109美元

Psychology Today（寻找治疗师）

• 搜索"外籍友好"治疗师
• 许多提供视频会谈
• 广泛的专业和费用范围

本地在线服务

巴厘岛心理健康网络

• 本地治疗师提供视频会谈
• 对印尼的文化理解
• 费用：每次会谈40万-80万印尼盾
• 联系：+6281777888999

支持小组

家长支持小组

正念育儿巴厘岛

• 仓古每周聚会
• 重点：压力管理、正念育儿技术
• 时间：周四晚上7-8:30
• 地点：Dojo Bali
• 费用：每次会谈10万印尼盾
• 联系：@mindfulparentingbali

特殊需求家长支持

• 每月聚会
• 分享资源、经验、倡导
• 时间：每月第一个周六，上午10-12点
• 地点：轮换地点（查看Facebook群组）
• 费用：免费
• 联系："Special Needs Support Bali" Facebook群组

青少年支持小组

巴厘岛青少年谈话

• 年龄：13-18岁
• 重点：身份认同、友谊、学业压力
• 时间：双周周六上午
• 地点：乌布社区中心
• 主持人：持证咨询师
• 费用：每次会谈20万印尼盾
• 联系：+6281666777888

危机支持和紧急服务

24/7危机热线

巴厘岛心理健康危机热线

• 电话：+6281911
• 可用时间：24/7
• 语言：英语、印尼语
• 服务：危机干预、安全计划、转介

国际自杀预防协会

• 不同国家的多条热线
• 危机聊天可用
• 网站：iasp.info/resources/Crisis_Centres

紧急精神科服务

桑拉医院精神科急诊

• 位置：登巴萨
• 可用时间：24/7
• 语言：印尼语（有翻译）
• 电话：+623612458888

BIMC医院心理健康科

• 位置：努沙杜瓦
• 可用时间：24/7急诊，正常时间预约
• 语言：英语、印尼语
• 电话：+623613754435

学校心理健康支持

绿色学校

• 全职工作人员咨询师
• 社会情感学习课程
• 个人和团体咨询
• 危机干预协议
• 家长咨询服务

仓古社区学校

• 兼职咨询师（每周3天）
• 同伴支持项目
• 压力管理工作坊
• 大学咨询准备

Dyatmika学校

• 有2名全职工作人员的咨询部门
• 学习支持团队
• 行为干预计划
• 定期家长-咨询师会议

巴厘岛学校

• 综合健康项目
• 正念课程
• 同伴调解培训
• 心理健康意识活动

如何选择合适的治疗师

要问的问题

1. "您在外籍家庭方面的经验如何？"
2. "您是否了解国际搬迁的独特挑战？"
3. "您在治疗中让家长参与的方法是什么？"
4. "您如何处理育儿中的文化差异？"
5. "您能提供其他国际家庭的推荐信吗？"

需要避免的红旗

• 不了解外籍挑战的治疗师
• 不灵活的时间安排（对学校/工作冲突很重要）
• 没有明确的治疗目标或进度跟踪
• 不愿与学校合作
• 缺乏适当的资格证书或执照

需要寻找的绿色信号

• 有第三文化儿童（TCK）经验
• 灵活沟通（WhatsApp、电子邮件更新）
• 与家长和学校合作的方式
• 文化敏感性和意识
• 明确的界限和职业道德

保险和付费选项

国际保险计划

大多数主要国际保险计划涵盖心理健康：

• Cigna Global：良好覆盖，可直接开账单
• Allianz Worldwide Care：涵盖治疗和精神科
• Bupa Global：包含心理健康覆盖
• AXA Global Healthcare：转介后的治疗覆盖

本地保险

• Prudential Indonesia：有限的心理健康覆盖
• AIA Indonesia：基本咨询覆盖
• Allianz Indonesia：覆盖精神科服务

自费选项

• 大多数治疗师提供滑动收费标准
• 多次会谈的套餐优惠
• 家庭会谈折扣
• 大学咨询师的学生价格

预防性心理健康资源

儿童应用

• Headspace儿童版：冥想和正念
• Smiling Mind：免费冥想应用，有儿童部分
• Calm：睡前故事和焦虑管理
• Breathe, Think, Do：幼儿情绪调节

家庭健康项目

巴厘岛家庭瑜伽

• 亲子瑜伽课程
• 正念工作坊
• 减压技术
• 位置：多个场所
• 联系：@balifamilyyoga

正念家庭巴厘岛

• 家庭冥想课程
• 沟通工作坊
• 冲突解决培训
• 每月家庭静修
• 联系：+6281999777888

书籍和资源

• "外籍儿童"Janet Bennett著
• "第三文化儿童"David Pollock著
• "培养韧性儿童"（Periplus书店有售）
• Hubud乌布"正念育儿"工作坊

何时寻求帮助

儿童的警告信号

• 持续悲伤或退缩（超过2周）
• 饮食或睡眠模式的显著变化
• 学业表现下降
• 对以前喜欢的活动失去兴趣
• 攻击性行为或频繁爆发
• 难以交朋友或维持关系
• 过度担心或恐惧
• 自伤或谈论自杀

整个家庭需要支持的迹象

• 频繁的家庭冲突
• 沟通中断
• 压力影响每个人的日常功能
• 重大生活转变（离婚、失业、搬迁）
• 悲伤或失落
• 物质滥用问题

记住

• 寻求帮助是力量的表现，不是弱点
• 早期干预带来更好的结果
• 许多外籍家庭从治疗中受益
• 在重大生活转变期间需要支持是正常的
• 你不必独自面对挑战