T: "Anak saya berjuang dengan kecemasan/masalah perilaku sejak pindah ke Bali. Apakah ada psikolog anak berkualifikasi di sini?"

Tentu saja, dan Anda tidak sendirian. Banyak keluarga ekspatriat menghadapi tantangan penyesuaian, dan Bali memiliki jaringan profesional kesehatan mental berkualifikasi yang berkembang yang memahami kebutuhan unik keluarga internasional.

Psikolog & Psikiater Anak

Dr. Luh Nyoman Alit (Psikiater Anak)

Spesialisasi: ADHD, spektrum autisme, gangguan kecemasan, keterlambatan perkembangan Bahasa: Inggris, Indonesia Pendidikan: Gelar medis dari Universitas Udayana, pelatihan khusus di Australia Pendekatan: Perawatan berbasis bukti, perawatan berpusat keluarga

Lokasi: Rumah Sakit Sanglah, Denpasar Janji temu: +6281337788999 Biaya: 800K-1,2M IDR per sesi Asuransi: Menerima sebagian besar asuransi internasional

Dr. Sarah Williams (Psikolog Klinis)

Spesialisasi: Terapi bermain, pemulihan trauma, penyesuaian keluarga ekspatriat Bahasa: Inggris (asli), Indonesia (percakapan) Pendidikan: PhD Psikologi Klinis (UK), 15+ tahun pengalaman Asia Pendekatan: Terapi berbasis bermain, terapi perilaku kognitif (CBT)

Lokasi: Praktik pribadi, Sanur (kunjungan rumah tersedia) Janji temu: +6281999887766 | sarah.williams.psychology@gmail.com Biaya: 1,5M IDR per sesi Asuransi: Penagihan langsung tersedia

Konselor & Terapis

Emma Chen, M.A. (Terapis Keluarga)

Spesialisasi: Dinamika keluarga, persaingan saudara, strategi parenting Bahasa: Inggris, Mandarin Pendidikan: Master dalam Terapi Keluarga (Singapura) Pendekatan: Terapi singkat fokus solusi, sistem keluarga

Lokasi: Ubud Wellness Center Janji temu: +6282188776655 Biaya: 800K IDR per sesi keluarga Online: Tersedia via Zoom

James Morrison (Konselor Anak)

Spesialisasi: Kecemasan, keterampilan sosial, penyesuaian sekolah Bahasa: Inggris (asli), Indonesia (lancar) Pendidikan: Master dalam Psikologi Konseling (Australia) Pendekatan: Terapi perilaku kognitif, teknik mindfulness

Lokasi: Kampus Green School (juga melihat keluarga non-Green School) Janji temu: +6281234567899 Biaya: 600K IDR per sesi

Layanan Khusus

Bali Autism Support Center

Apa yang mereka tawarkan:

• Program intervensi dini
• Applied Behavior Analysis (ABA)
• Grup keterampilan sosial
• Workshop pelatihan orang tua
• Dukungan advokasi sekolah

Usia yang dilayani: 2-18 tahun Lokasi: Denpasar (layanan satelit di Canggu) Kontak: +6281999123456 | baliautismsupport@gmail.com Website: baliautismsupport.org Biaya: 500K-1M IDR per sesi (skala geser tersedia)

ADHD Support Bali

Layanan:

• Penilaian diagnostik
• Intervensi perilaku
• Manajemen obat (dengan psikiater)
• Perencanaan akomodasi sekolah
• Grup dukungan orang tua

Kontak: Dr. Made Wiryana Lokasi: BIMC Hospital Nusa Dua Janji temu: +6281337799888 Biaya: Penilaian 2M IDR, tindak lanjut 800K IDR

Spesialis Terapi Bermain

Little Minds Play Therapy

Terapis: Maria Santos, M.A. Spesialisasi: Trauma, masalah keterikatan, masalah perilaku Usia: 3-12 tahun Bahasa: Inggris, Spanyol, Indonesia

Apa yang membuatnya istimewa:

• Ruang terapi bermain khusus dengan sand tray
• Integrasi terapi seni
• Sesi observasi orang tua
• Pelatihan sensitivitas budaya

Lokasi: Canggu (dekat Finns Beach Club) Kontak: +6282199887744 | @littlemindsbali Biaya: 700K IDR per sesi

Rainbow Therapy Bali

Terapis: Lisa Kim, LMFT Spesialisasi: Selective mutism, kecemasan sosial, regulasi emosional Usia: 4-16 tahun Bahasa: Inggris, Korea

Penawaran unik:

• Sesi terapi bermain grup
• Terapi saudara
• Dukungan transisi sekolah
• Opsi telehealth

Lokasi: Ubud (dekat Monkey Forest) Kontak: +6281888777666 Biaya: 800K IDR individual, 1,2M IDR sesi keluarga

Opsi Terapi Online

Penyedia Internasional dengan Pengalaman Asia

BetterHelp International

• Terapis familiar dengan kehidupan ekspatriat
• Penjadwalan fleksibel untuk zona waktu
• Biaya: $60-90 USD per sesi
• Asuransi: Beberapa rencana diterima

Talkspace

• Opsi teks, audio, dan video
• Bagus untuk remaja yang lebih suka pesan
• Biaya: $69-109 USD per minggu

Psychology Today (Find-a-Therapist)

• Cari terapis "ramah ekspatriat"
• Banyak menawarkan sesi video
• Berbagai spesialisasi dan biaya

Layanan Online Lokal

Bali Mental Health Network

• Terapis lokal menawarkan sesi video
• Pemahaman budaya Indonesia
• Biaya: 400K-800K IDR per sesi
• Kontak: +6281777888999

Grup Dukungan

Grup Dukungan Orang Tua

Mindful Parenting Bali

• Pertemuan mingguan di Canggu
• Fokus: Manajemen stres, teknik parenting mindful
• Kapan: Kamis 7pm-8:30pm
• Di mana: Dojo Bali
• Biaya: 100K IDR per sesi
• Kontak: @mindfulparentingbali

Special Needs Parents Support

• Pertemuan bulanan
• Berbagi sumber daya, pengalaman, advokasi
• Kapan: Sabtu pertama setiap bulan, 10am-12pm
• Di mana: Lokasi berputar (periksa grup Facebook)
• Biaya: Gratis
• Kontak: Grup Facebook "Special Needs Support Bali"

Grup Dukungan Remaja

Bali Teen Talk

• Usia: 13-18 tahun
• Fokus: Identitas, persahabatan, tekanan akademik
• Kapan: Sabtu pagi dua mingguan
• Di mana: Ubud Community Center
• Fasilitator: Konselor berlisensi
• Biaya: 200K IDR per sesi
• Kontak: +6281666777888

Dukungan Krisis & Layanan Darurat

Hotline Krisis 24/7

Bali Mental Health Crisis Line

• Telepon: +6281911
• Tersedia: 24/7
• Bahasa: Inggris, Indonesia
• Layanan: Intervensi krisis, perencanaan keselamatan, rujukan

International Association for Suicide Prevention

• Beberapa hotline untuk negara berbeda
• Obrolan krisis tersedia
• Website: iasp.info/resources/Crisis_Centres

Layanan Psikiatri Darurat

Sanglah Hospital Psychiatric Emergency

• Lokasi: Denpasar
• Tersedia: 24/7
• Bahasa: Indonesia (penerjemah tersedia)
• Telepon: +623612458888

BIMC Hospital Mental Health Unit

• Lokasi: Nusa Dua
• Tersedia: Darurat 24/7, jam reguler untuk janji temu
• Bahasa: Inggris, Indonesia
• Telepon: +623613754435

Dukungan Kesehatan Mental Berbasis Sekolah

Green School

• Konselor penuh waktu di staf
• Kurikulum pembelajaran sosial-emosional
• Konseling individual dan grup
• Protokol intervensi krisis
• Layanan konsultasi orang tua

Canggu Community School

• Konselor paruh waktu (3 hari/minggu)
• Program dukungan teman sebaya
• Workshop manajemen stres
• Persiapan konseling universitas

Dyatmika School

• Departemen konseling dengan 2 staf penuh waktu
• Tim dukungan pembelajaran
• Rencana intervensi perilaku
• Pertemuan orang tua-konselor reguler

Bali Island School

• Program kesehatan terintegrasi
• Kelas mindfulness
• Pelatihan mediasi teman sebaya
• Kampanye kesadaran kesehatan mental

Cara Memilih Terapis yang Tepat

Pertanyaan untuk Ditanyakan

1. "Apa pengalaman Anda dengan keluarga ekspatriat?"
2. "Apakah Anda memahami tantangan unik perpindahan internasional?"
3. "Apa pendekatan Anda untuk melibatkan orang tua dalam perawatan?"
4. "Bagaimana Anda menangani perbedaan budaya dalam pengasuhan anak?"
5. "Bisakah Anda memberikan referensi dari keluarga internasional lain?"

Bendera Merah untuk Dihindari

• Terapis yang tidak memahami tantangan ekspatriat
• Penjadwalan tidak fleksibel (penting untuk konflik sekolah/kerja)
• Tidak ada tujuan perawatan yang jelas atau pelacakan kemajuan
• Ketidaksediaan untuk berkolaborasi dengan sekolah
• Kurangnya kredensial atau lisensi yang tepat

Bendera Hijau untuk Dicari

• Pengalaman dengan Third Culture Kids (TCKs)
• Komunikasi fleksibel (WhatsApp, pembaruan email)
• Pendekatan kolaboratif dengan orang tua dan sekolah
• Sensitivitas dan kesadaran budaya
• Batasan yang jelas dan etika profesional

Asuransi & Opsi Pembayaran

Rencana Asuransi Internasional

Sebagian besar rencana asuransi internasional utama mencakup kesehatan mental:

• Cigna Global: Cakupan bagus, penagihan langsung tersedia
• Allianz Worldwide Care: Mencakup terapi dan psikiatri
• Bupa Global: Cakupan kesehatan mental termasuk
• AXA Global Healthcare: Cakupan terapi dengan rujukan

Asuransi Lokal

• Prudential Indonesia: Cakupan kesehatan mental terbatas
• AIA Indonesia: Cakupan konseling dasar
• Allianz Indonesia: Layanan psikiatri tercakup

Opsi Bayar Sendiri

• Sebagian besar terapis menawarkan biaya skala geser
• Paket deal untuk beberapa sesi
• Diskon sesi keluarga
• Tarif mahasiswa untuk konselor universitas

Sumber Daya Kesehatan Mental Preventif

Aplikasi untuk Anak

• Headspace for Kids: Meditasi dan mindfulness
• Smiling Mind: Aplikasi meditasi gratis dengan bagian anak
• Calm: Cerita tidur dan manajemen kecemasan
• Breathe, Think, Do: Regulasi emosional untuk anak kecil

Program Kesehatan Keluarga

Bali Family Yoga

• Kelas yoga orang tua-anak
• Workshop mindfulness
• Teknik pengurangan stres
• Lokasi: Beberapa venue
• Kontak: @balifamilyyoga

Mindful Families Bali

• Kelas meditasi keluarga
• Workshop komunikasi
• Pelatihan resolusi konflik
• Retret keluarga bulanan
• Kontak: +6281999777888

Buku & Sumber Daya

• "The Expat Child" oleh Janet Bennett
• "Third Culture Kids" oleh David Pollock
• "Raising Resilient Children" (tersedia di toko buku Periplus)
• Workshop "Mindful Parenting" di Hubud Ubud

Kapan Mencari Bantuan

Tanda Peringatan pada Anak

• Kesedihan atau penarikan diri yang persisten (lebih dari 2 minggu)
• Perubahan signifikan dalam pola makan atau tidur
• Penurunan kinerja akademik
• Kehilangan minat dalam aktivitas yang dulu mereka nikmati
• Perilaku agresif atau ledakan sering
• Kesulitan berteman atau mempertahankan hubungan
• Kekhawatiran atau ketakutan berlebihan
• Menyakiti diri sendiri atau bicara tentang bunuh diri

Tanda Seluruh Keluarga Membutuhkan Dukungan

• Konflik keluarga yang sering
• Kerusakan komunikasi
• Stres mempengaruhi fungsi harian semua orang
• Transisi hidup besar (perceraian, kehilangan pekerjaan, relokasi)
• Kesedihan atau kehilangan
• Masalah penyalahgunaan zat

Ingat

• Mencari bantuan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan
• Intervensi dini mengarah pada hasil yang lebih baik
• Banyak keluarga ekspatriat mendapat manfaat dari terapi
• Normal membutuhkan dukungan selama transisi hidup besar
• Anda tidak harus menavigasi tantangan sendirian