س: "إلى أين يجب أن أذهب إذا مرضت أو احتجت إلى مساعدة طبية في بالي؟"

أولاً وقبل كل شيء:

رقم الطوارئ في بالي: 112

هذا هو رقم الطوارئ العالمي في إندونيسيا (بما في ذلك بالي)

نقاط رئيسية حول 112 في بالي:

• يعمل من الهواتف المحمولة حتى بدون رصيد أو بطاقة SIM.
• متاح 24/7.
• قد يتحدث المشغلون اللغة الإنجليزية ، خاصة في المناطق السياحية المكتظة مثل بالي - ولكن هذا غير مضمون.

ومع ذلك ... هل تتصل بسيارة إسعاف؟ يمكن أن ينجح الأمر ، ولكن بصراحة - غالبًا ما يكون أسرع أن تستقل سيارة Grab أو GoJek أو سيارة أجرة محلية وتتجه مباشرة إلى المستشفى بنفسك.

المستشفيات والعيادات التي نثق بها (والمجتمع)

مستشفيات سيلوام - كوتا

رائعة لكل شيء من الفحوصات إلى حالات الطوارئ ورعاية الأمومة وحتى المتخصصين مثل أطباء الأنف والأذن والحنجرة وأطباء الأطفال.

Sunset Road, Kuta (0361) 779900

@siloambali

siloamhospitals.com Whatsapp: +6281802979900 تنبيه: إنه حديث ، لكن توقع أسعارًا أعلى وأحيانًا انتظارًا. توصيات الأطباء:

• د. إيرين (طبيبة أطفال ، تقوم أيضًا باللقاحات واستشارات الرضاعة)
• د. صنع سوريا كومارا (طبيب نساء وولادة + رضاعة) واتساب: +6281533333532
• د. ويندا (طبيبة نساء وولادة) + 62-812-3900-8080 واتساب: +6281239008080

مستشفى بالي الملكي (BROS) - رينون

خيار شائع إذا كنت تبحث عن شيء أكثر ملاءمة للميزانية. 📍 JI. Tantular No.6, Denpasar (0361) 222588

@baliroyalhospital

baliroyalhospital.co.id Whatsapp: +6281337550555 توصية الطبيب:

• د. هارياسا (طبيب نساء وولادة) واتساب: +6285738142993

بوري بوندا - شمال دينباسار

معروف برعاية الأمومة بأسعار معقولة. Jl. Gatot Subroto VI No. 19 (0361) 430555 puribunda.com/denpasar/ Whatsapp: +6281246679755 مراجعات متباينة حول التواصل ، ولكن قيمة جيدة.

مستشفى كاسيه إيبو - مواقع متعددة

موثوق به في حالات الطوارئ والتطعيمات والرعاية العامة.

• فرعا دينباسار وتابانان (0361) 3003030 kih.co.id نصيحة: لديه خيارات بدون موعد وبعض الموظفين الذين يتحدثون الإنجليزية.

مستشفى سانغلا - دينباسار

المستشفى العام الرئيسي في بالي. جيد لحالات الطوارئ أو الحالات الأكثر خطورة.

• JI. Diponegoro, Dauh Puri Klod, Denpasar (0361) 227912 profngoerahhospitalbali.com

بريما ميديكا - دينباسار

أقل شهرة ، لكنه خيار قوي لرعاية الأمومة والرعاية العامة.

• JI. Raya Sesetan No.10, Dauh Puri Klod,Denpasar (0361) 236225

سيلوام ميديكا - كانجو

نظيف وحديث وسهل الوصول إليه إذا كنت تعيش في كانجو.

• JI. Raya Canggu No. 168, Canggu (0361) 9348888 @siloamcanggubali مفتوح 24/7 ويقبل خطط تأمين مختلفة.

SOS Medika - سانور

عيادة خاصة بمعايير دولية. نظيفة واحترافية ومفتوحة حتى في أيام العطلات.

• JI. Bypass Ngurah Rai No.194, Sanur (0361) 2014505 Whatsapp: +628123805452 @sosmedikaclinic internationalsos.com نصيحة: الدكتورة سيلفي هي المفضلة لدى المجتمع.

عيادة الدكتور ريستي دارماوان والدكتور داني براتاما

أطباء أسرة محبوبون من قبل المغتربين وهم رائعون مع الأطفال والرضع.

• Sri Krisna No.8, Kerobokan Whatsapp: +6281239033318 إضافي: يتحدثون الإنجليزية ولطفاء للغاية مع الصغار.

مستشفى آري كانتي - أوبود

هادئ ومحترم ، خاصة إذا كنت تزور الدكتور هارياسا. فقط لاحظ: لا يوجد BPJS للولادات المخطط لها.

• JI. Raya Mas No. 8, Ubud (0361) 4792702 aricantihospital.com توصية الطبيب: الدكتور هارياسا (طبيب نساء وولادة) واتساب: +6285738142993

مستشفى غاربا ميد - سيسيتان

مذكور لحالات الطوارئ والفحوصات العامة. لا توجد الكثير من المعلومات المتاحة ، لكنه خيار محلي في دينباسار.

Jl. Raya Sesetan No. 10, Denpasar (0361) 223036 garbamedhospital.co.id

مستشفى بي إم سي - نوسا دوا

مستشفى على المستوى الدولي ، يحظى بشعبية بين المغتربين والسياح. ليس رخيصًا ، لكن الخدمة رائعة.

Kawasan ITDC Blok D, Nusa Dua + Jl. Bypass Ngurah Rai (0361) 3000911 @bimchospital bimcbali.com/bimc-hospital-kuta bimcbali.com/bimc-siloam-nusa-dua

عيادة كاسيه ميديكا - دينباسار

مكان آخر يمكنك فيه رؤية الدكتور هارياسا إذا كنت أقرب إلى المدينة.

Jl. Diponegoro 110, Pertokoan Indah Blok B-4, Denpasar الدكتور هارياسا (طبيب نساء وولادة): واتساب: +6285738142993

مركز بالي سوديرمان الطبي - عيادة الأسنان والتجميل

احترافي ويركز على العافية. يشتهر الدكتور إيفرت بانغكاهيلا بنهجه الشامل.

Jl. P.B. Sudirman Street No.2B, Denpasar Whatsapp: +6289514027173 @evertpangkahila balisudirmanmedical.com

الدكتورة كونشيتا ب. دا سيلفا (أخصائية أنف وأذن وحنجرة)

ودودة ومحترفة ورائعة مع الأطفال. تقدم استشارات الأنف والأذن والحنجرة في موقعين:

1. عيادة BoutiqMed PIP - رينون

Jl. Raya Puputan No. 188 (0361) 4459066 Whatsapp: +6281312509819 @piprenon

2. مستشفيات سيلوام - صن ست رود

Jl. Sunset Road No. 818, Kuta Whatsapp: +628118951181 @siloambali

الدكتورة ني كاديك مارتيني - زيارات منزلية

رائعة مع الأطفال ، وتقوم بزيارات منزلية - مريحة للغاية عندما لا يشعر طفلك الصغير بالراحة. Whatsapp: +6281999425751

مركز الولادة - بومي سيهات - أوبود

يركز على تجارب الولادة اللطيفة والطبيعية - غير ربحي تمامًا وتديره القابلة المذهلة إيبو روبن ليم.

Nyuh Kuning, Ubud (0361) 970002 Whatsapp: +6282147068899 @bumisehatbali حب إضافي: يقدمون أيضًا رعاية ما بعد الولادة وهم رائعون إذا كنت تبحث عن أجواء مركز الولادة.

كيم باترا - قابلة مقيمة في سانور والمزيد

ترتدي كيم العديد من القبعات: مدربة ما قبل الولادة ، معالجة بالتنويم المغناطيسي ، مستشارة صحية ، ممرضة طيران ... سمها ما شئت. تقوم بزيارات منزلية وهي رائعة إذا كنت تبحث عن نهج شامل وهادئ. 📍 سانور Whatsapp: +628123660000 @kim.patra

س: "ما هي الأمراض الاستوائية الشائعة في بالي؟"

لأن أشعة الشمس رائعة ، ولكن كذلك الحفاظ على صحتك أثناء الاستمتاع بها. إليك ما تحتاج إلى معرفته (والقيام به) للحفاظ على حياتك في بالي سلسة.

1. ما هو بالي بيلي وكيف أتجنبه؟

آه نعم - الجزء غير الساحر من الحياة الاستوائية. "بالي بيلي" هو في الأساس إسهال المسافرين ، ونعم ، إنه شائع جدًا.

ما الذي يسببه؟ عادة ما تكون البكتيريا من الطعام أو الماء (مرحبًا ، الإشريكية القولونية والسالمونيلا). كيف تشعر:

• تقلصات
• غثيان
• إسهال
• أحيانًا حمى أو قيء

كيفية تجنبه: ✓ اشرب المياه المعبأة فقط (تجنب ماء الصنبور ومكعبات الثلج إلا إذا كنت متأكدًا). ✓ التزم بالأماكن النظيفة والمزدحمة عند تناول الطعام بالخارج. ✓ كن حذرًا مع السلطات النيئة أو الفاكهة التي لم تقشرها. ✓ اغسل يديك كثيرًا - مثل قبل كل وجبة.

إذا أصابك:

• يمكن أن يساعد الفحم المنشط
• البروبيوتيك فكرة جيدة
• اشرب الكثير من السوائل - ماء جوز الهند هو صديقك
• استرح

نصيحة Knowmads: معظم الصيدليات هنا تبيع أقراص الفحم (نوريت) وأملاح الإماهة الفموية. من المفيد الاحتفاظ بها في متناول اليد في حالة الطوارئ.

2. هل يجب أن أقلق بشأن حمى الضنك في بالي؟

إنه بالتأكيد شيء يجب الانتباه إليه ، خاصة خلال موسم الأمطار (نوفمبر-مارس). البعوض يحب الرطوبة. ما الذي يجب البحث عنه:

• حمى شديدة مفاجئة (غالبًا ما تزيد عن 39 درجة مئوية / 102 درجة فهرنهايت)
• صداع شديد ، خاصة خلف العينين
• آلام في العضلات / المفاصل (يطلقون عليها "حمى كسر العظام" لسبب ما)
• طفح جلدي - غثيان ، قيء ، تعب

إذا ساءت الأمور: اذهب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا لاحظت:

• ألم شديد في المعدة
• قيء مستمر
• نزيف (مثل نزيف الأنف أو الكدمات)
• صعوبة في التنفس

كيف تحمي نفسك: ✓ استخدم طارد البعوض (Soffell هو المفضل هنا - رخيص وفعال) ✓ ارتدِ ملابس خفيفة ذات أكمام طويلة ✓ نم تحت الناموسية إذا لزم الأمر ✓ تخلص من المياه الراكدة حول منزلك (البعوض يحبها) ✓ ابق في الداخل في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من بعد الظهر (وقتهم المفضل للدغ) هل لديك أعراض؟ لا يوجد علاج ، لكن يمكنك التحكم فيه:

• تناول الباراسيتامول (لا تتناول الأسبرين أو الإيبوبروفين - فهي تزيد من خطر النزيف)
• اشرب الكثير من السوائل (بوكاري سويت ، ماء جوز الهند)
• استرح كثيرًا
• افحص دمك إذا شعرت بسوء

إلى أين تذهب:

• مستشفى بي إم سي (كوتا ونوسا دوا)
• سيلوام (دينباسار وكانجو)
• كاسيه إيبو (دينباسار وبادونج)

لا تنتظر طويلاً مع ارتفاع درجة الحرارة. الوقاية خير من العلاج.

3. ما هو الشيكونغونيا؟ وهل هو موجود في بالي؟

نعم ، إنه موجود هنا - على الرغم من أنه ليس شائعًا مثل حمى الضنك. السبب: نفس البعوض (الزاعجة المصرية والزاعجة البيضاء). كيف تشعر:

• حمى شديدة مفاجئة
• آلام المفاصل (يمكن أن تستمر لأسابيع أو أشهر)
• صداع ، طفح جلدي ، آلام في العضلات
• إرهاق شديد

كيفية تجنبه: ✓ استخدم طارد البعوض (نفس الشيء بالنسبة لحمى الضنك) ✓ ارتدِ أكمامًا طويلة ✓ نم مع ناموسية إذا كنت في فيلا مفتوحة ✓ تخلص من المياه الراكدة إذا أصبت به:

• استرح - ستشكرك مفاصلك
• اشرب الكثير من السوائل
• باراسيتامول أو إيبوبروفين للألم
• راجع الطبيب إذا استمرت الحمى مرتفعة

إلى أين تذهب:

• مستشفى بي إم سي (كوتا ونوسا دوا)
• سيلوام (دينباسار وكانجو)
• كاسيه إيبو (دينباسار وبادونج)

4. هل يجب أن أقلق بشأن حمى التيفوئيد في بالي؟

يمكن أن يحدث ذلك ، لكن يمكن الوقاية منه إلى حد كبير من خلال الاختيارات الذكية للطعام والماء. كيف تشعر:

• حمى شديدة تستمر
• آلام في البطن وغثيان وإما إسهال أو إمساك
• ضعف وقلة شهية
• ربما طفح جلدي وردي فاتح

كيف تبقى آمنًا: ✓ اشرب المياه المعبأة أو المغلية فقط ✓ تجنب طعام الشارع الذي يبدو مشبوهًا بعض الشيء ✓ احصل على لقاح التيفوئيد قبل مجيئك (أو في وقت مبكر)

5. ماذا عن التهاب الكبد A و B?

لا يزال هناك خطر - ينتشر التهاب الكبد A عن طريق الطعام والماء ، والتهاب الكبد B عن طريق الدم أو سوائل الجسم. الأعراض:

• اليرقان (اصفرار الجلد أو العينين)
• غثيان ، قيء ، آلام في البطن
• إرهاق ، بول داكن

ابق محميًا: ✓ احصل على لقاح لكليهما (يستحق ذلك حقًا) ✓ كن حذرًا بشأن نظافة الطعام ✓ تجنب أماكن الوشم المشبوهة أو الأدوات الطبية غير المعقمة

6. داء البريميات - انتظر ، ماذا؟

إنه نادر ، لكن من المفيد معرفته. يأتي من بول الفئران (نعم) ، غالبًا في مياه الفيضانات أو حقول الأرز. الأعراض:

• حمى ، قشعريرة ، آلام في العضلات
• اصفرار الجلد (في الحالات الشديدة)
• مشاكل في الكبد أو الكلى إذا لم يتم علاجها

كيفية تجنبه: ✓ لا تمش حافي القدمين في البرك أو الحقول ✓ ارتدِ أحذية في المناطق الموحلة أو مصاطب الأرز ✓ تجنب الخوض في مياه الفيضانات بعد هطول أمطار غزيرة

7. هل يجب أن أقلق بشأن داء الكلب في بالي؟

نعم ، يوجد داء الكلب هنا - بشكل أساسي من الكلاب والقرود وأحيانًا الخفافيش. إذا تعرضت للعض أو الخدش: ✓ اغسله على الفور بالماء والصابون ✓ اذهب إلى عيادة على الفور - لا تنتظر والأفضل من ذلك ، امنعه: ✓ تجنب مداعبة الحيوانات الضالة (نعم ، حتى ذلك الجرو اللطيف) ✓ احصل على لقاح داء الكلب إذا كنت ستقيم لفترة طويلة ✓ كن حذرًا في معابد القرود (هؤلاء الرجال سريعون!) فكرة أخيرة: العيش في بالي حالم جدًا - فقط تأكد من اتخاذ بعض الاحتياطات الأساسية حتى يظل كذلك. سيقطع رذاذ البعوض والطعام النظيف والنظافة الجيدة ومعرفة متى يجب زيارة الطبيب شوطًا طويلاً.