巴厘岛的医疗保健和医疗服务：完整指南

生病了或需要医疗帮助该去哪里?

快速答案： 紧急电话是112，但如果情况紧急，打Grab或Gojek直接去医院往往更快。外籍家庭最信赖的医院有：Siloam(库塔和芝安武)、BIMC(努沙杜瓦)、Kasih Ibu(多个分院)，以及位置在Renon、价格更亲民的Bali Royal Hospital。完整联系方式见下文。

首先要知道的事:

巴厘岛紧急电话: 112

这是印度尼西亚(包括巴厘岛)的通用紧急电话号码

关于巴厘岛112电话的要点:

• 即使手机没有话费或SIM卡也能拨打。
• 全天24小时可用。
• 接线员可能会说英语，尤其是在像巴厘岛这样游客较多的地区——但不能保证。

话虽如此...叫救护车？是可以的，但说实话——通常自己打Grab、GoJek或当地出租车直接去医院会更快。

我们(以及社区)信赖的医院和诊所

Siloam医院(库塔)

从体检到急诊、产科护理，甚至耳鼻喉科和儿科等专科，这里都能满足需求。

• 📍 地址: Sunset Road, Kuta (谷歌地图)
• (0361) 779900
• Whatsapp: +6281802979900
• @siloambali
• siloamhospitals.com

提示: 这里设施现代化，但价格较高，有时需要等候。

医生推荐:

• Dr. Irene (儿科医生，也提供疫苗接种和哺乳咨询)
• Dr. Made Surya Kumara (妇产科+哺乳咨询) Whatsapp: +6281533333532
• Dr. Winda (妇产科) +62-812-3900-8080 Whatsapp: +6281239008080

Bali Royal Hospital (BROS) (Renon)

如果你想找价格更亲民一点的选择，这是一个热门之选。

• (0361) 222588
• 📍 地址: JI. Tantular No.6, Denpasar (谷歌地图+Renon+Bali))
• Whatsapp: +6281337550555
• @baliroyalhospital
• baliroyalhospital.co.id

医生推荐:

• Dr. Hariyassa (妇产科) Whatsapp: +6285738142993

Puri Bunda (北登巴萨)

以价格实惠的产科护理而闻名。

• (0361) 430555
• 📍 地址: Jl. Gatot Subroto VI No. 19 (谷歌地图)
• Whatsapp: +6281246679755
• puribunda.com/denpasar/

沟通方面评价不一，但性价比不错。

Kasih Ibu Hospital - 多个分院

在急诊、疫苗接种和日常护理方面都很可靠。

• (0361) 3003030
• 📍 位置: 登巴萨和塔巴南分院 (谷歌地图)
• kih.co.id

小贴士: 提供免预约门诊，部分工作人员会说英语。

Sanglah Hospital (登巴萨)

巴厘岛主要的公立医院。适合急诊或更严重的情况。

• (0361) 227912
• 📍 地址: JI. Diponegoro, Dauh Puri Klod, Denpasar (谷歌地图)
• profngoerahhospitalbali.com

Prima Medika - 登巴萨

知名度不高，但在产科和日常护理方面是个靠谱的选择。

• JI. Raya Sesetan No.10, Dauh Puri Klod,Denpasar
• (0361) 236225

Rumah Sakit Mata Ramata (登巴萨)

Ramata眼科医院是巴厘岛首家私立眼科医院。 拥有一支由20多名眼科医生和医疗专业人员组成的庞大团队。

• (0361) 9069 009
• 热线/预约:
• +62 811-3960-0036
• +62 813-3876-5553
• 📍 地址: Jl. Gatot Subroto Barat No. 429,Padangsambian Kaja, West Denpasar (谷歌地图)
• rsmramata.com
• info@rsmramata.com

Siloam Medika (芝安武)

干净、现代化，如果你住在芝安武，交通非常方便。

• (0361) 9348888
• 全天24小时营业，接受多种保险方案。
• 📍 地址: JI. Raya Canggu No. 168, Canggu (谷歌地图)
• @siloamcanggubali

SOS Medika (水明漾)

达到国际标准的私立诊所。干净、专业，节假日也照常营业。

• (0361) 2014505
• 📍 地址: JI. Bypass Ngurah Rai No.194, Sanur (谷歌地图)
• Whatsapp: +628123805452
• @sosmedikaclinic
• internationalsos.com

小贴士: Dr. Sylvie是社区里的人气医生。

Dr. Ristie Darmawan & Dr. Dhany Pratama诊所 (克罗布坎)

深受外籍家庭喜爱的家庭全科医生，特别擅长照顾婴幼儿。

• 📍 地址: Sri Krisna No.8, Kerobokan (谷歌地图)
• Whatsapp: +6281239033318

额外提示: 会说英语，对小朋友非常温柔有耐心。

Ari Canti Hospital (乌布)

安静且口碑不错，尤其是如果你看的是Dr. Hariyassa的话。但要注意：计划分娩不接受BPJS(印尼国民健保)。

• (0361) 4792702
• 📍 地址: JI. Raya Mas No. 8, Ubud (谷歌地图)
• aricantihospital.com

医生推荐:

• Dr. Hariyassa (妇产科)
• Whatsapp: +6285738142993

Garba Med Hospital (Sesetan)

有人提到这里可用于急诊和常规体检。相关信息不多，但在登巴萨算是一个本地选项。

• (0361) 223036
• 📍 地址: Jl. Raya Sesetan No. 10, Denpasar (谷歌地图)
• garbamedhospital.co.id

BIMC Hospital (努沙杜瓦)

国际水准医院，深受外籍人士和游客欢迎。价格不便宜，但服务很好。

• (0361) 3000911
• 📍 地址: Kawasan ITDC Blok D, Nusa Dua + Jl. Bypass Ngurah Rai (谷歌地图)
• @bimchospital
• bimcbali.com/bimc-hospital-kuta
• bimcbali.com/bimc-siloam-nusa-dua

Kasih Medika诊所 (登巴萨)

如果你住得离市区更近，这里也能看Dr. Hariyassa的诊。

• Dr. Hariyassa (妇产科):
• 📍 地址: Jl. Diponegoro 110, Pertokoan Indah Blok B-4, Denpasar (谷歌地图)
• Whatsapp: +6285738142993

Bali Sudirman Medical Centre - 牙科与美容诊所

专业且注重健康养生。Dr. Evert Pangkahila以其整体性的诊疗理念而闻名。

• 📍 地址: Jl. P.B. Sudirman Street No.2B, Denpasar (谷歌地图)
• Whatsapp: +6289514027173
• @evertpangkahila
• balisudirmanmedical.com

Dentology Dental Clinic (登巴萨)

Dentology登巴萨诊所是一家现代化的牙科诊所，对数字游民和小朋友都很友好，提供从洗牙到种植牙的全套服务，员工会说英语，口碑扎实，性价比也不错。

• 📍 地址: Denpasar (谷歌地图)
• Whatsapp: +6287783102828
• dentologyclinic.com
• 营业时间: 周一至周五 上午9点至晚上9点，周六和周日休息（诊所官网，2026年10月4日核实）

Dr. Conchita P. da Silva (耳鼻喉科专家)

亲切、专业，而且很擅长照顾小朋友。在两个地点提供耳鼻喉科诊疗:

• 📍 位置: Renon和库塔 (谷歌地图)

1. BoutiqMed PIP Clinic (Renon)

• (0361) 4459066
• 📍 地址: Jl. Raya Puputan No. 188 (谷歌地图)
• Whatsapp: +6281312509819
• @piprenon

2. Siloam医院 (Sunset Road)

• 📍 地址: Jl. Sunset Road No. 818, Kuta (谷歌地图)
• Whatsapp: +628118951181
• @siloambali

Dr. Ni Kadek Martini - 上门诊疗

对小朋友特别好，而且提供上门诊疗服务——当孩子身体不舒服时非常方便。

• Whatsapp: +6281999425751

想在巴厘岛寻找值得信赖的儿童心理医生?

Niskala心理咨询 (克罗布坎)

这是一家位于克罗布坎的私人儿童临床心理诊所，由Nissa主理，她是一名执业临床儿童心理医生，拥有超过15年服务儿童、青少年及家庭的经验。她的背景既包括临床实践，也包括学校心理辅导，这让她在教育和治疗两种场景下都积累了丰富的儿童支持经验。

• 儿童心理医生
• 育儿支持
• 儿童发展
• 特殊需求支持
• 青少年心理健康

• 📍 地址: Jl. Pd. Sawah Abasan No.N°74, Kerobokan (谷歌地图)
• Whatsapp: +6281225264842
• 营业时间: 周一至周六 上午8:30至下午6:30

感到不知所措，不知道从哪里开始?

Natalia 艺术治疗

艺术治疗邀请你运用创造力——绘画、上色、雕塑——作为探索内心世界的方式。在受过专业训练的艺术治疗师引导下,创作过程成为一个安全的空间,让难以言说的情感得以表达,带来清晰感、踏实感与情绪上的释放。 作为一种心理健康疗法,艺术治疗可以缓解压力、焦虑和抑郁,帮助整合创伤经历,并增强情绪调节能力与自我价值感。当我们创作时,我们会放慢脚步,用心倾听。我们会发现新的视角,建立韧性,重新找回掌控人生的力量。 Natalia持有艺术治疗硕士学位,拥有超过10年的从业经验,曾在医院、临终关怀机构,以及东南亚的外籍社区和国际学校工作。她还接受过BMDR、IFS、伴侣治疗和创伤知情疗法的培训。

• Whatsapp: +6282112256673
• @arttherapybali

Expat Therapy Hub——为外籍家庭提供的在线心理咨询

远离家乡的生活会给整个家庭带来压力。Expat Therapy Hub是一个专为海外生活人士打造的在线心理健康平台。他们会为你匹配合格的国际心理治疗师,包括针对青少年、家庭以及岛上"第三文化儿童"的专科咨询师,还有在线多动症(ADHD)专家。该平台的创立初衷,是其创始人在巴厘岛找不到合格的进食障碍心理医生。他们的治疗师团队会说多种语言,你可以预约免费的15分钟初步沟通,咨询时间按你所在时区安排,此外还提供免费的心理健康工作坊。

• 📍 Location: Online sessions (Google Maps)
• Whatsapp: +6584591931
• @expattherapyhub
• expattherapyhub.com

请注意:Expat Therapy Hub并非危机干预服务。如遇紧急情况,请联系你的医生、前往最近的医院或拨打紧急服务电话。

小贴士:Knowmads Club会员可享受一次免费工作坊!

产房 - Bumi Sehat(Ubud)

专注于温和自然的分娩体验——完全非营利,由了不起的助产士Ibu Robin Lim主持。

• (0361) 970002
• 📍 Location: Nyuh Kuning, Ubud (Google Maps)
• Whatsapp: +6282147068899
• @bumisehatbali

贴心加分项:他们也提供产后护理,如果你想要那种"产房氛围",这里非常合适。

Kim Patra——驻Sanur的助产士及多面手

Kim身兼数职:产前教练、催眠治疗师、健康顾问、航空护士……应有尽有。 她提供上门服务,如果你想要一种整体、从容的护理方式,她会是很好的选择。

• 📍 Location: Sanur (Google Maps)
• Whatsapp: +628123660000
• @kim.patra

想要温和自然的疗愈,可以去哪里?

Tirta Usada Ubud

Tirta Usada是Ubud那种让人彻底慢下来、重新找回身心平衡感的静谧角落之一。由Tjok Gde Kerthyasa创立,它融合了巴厘岛传统疗法、顺势疗法、针灸和整骨疗法,帮助你的身心恢复平衡。 他们使用本地种植的草药和天然疗法,有时还会举办工作坊和静修活动,适合想要更深入体验温和、贴近自然疗愈方式的人。离开时,你会感觉由内而外都轻盈了不少。

• 📍 Location: Ibah Hotel, Ubud, Jl. Raya Campuhan, Ubud (Google Maps)
• Whatsapp: +62 812-4679-5679
• tirtausada.com

TAO Medicine(Ubud、Kerobokan)

TAO Medicine Ubud是一家氛围宁静的小型养生馆,融合中医、物理治疗和草药疗法,风格温和而全面。 你可以在这里体验针灸、拔罐、刮痧、艾灸,或是为你量身定制的天然草药疗法。无论是缓解压力、改善睡眠,还是在巴厘岛生活的"洗礼"后重新找回身体平衡,这里都很合适。

• 📍 Address: Jl. Raya Lungsiakan No. 49, Ubud (Google Maps)
• 📍 Address: Jl. Beraban, No.8, Kerobokan (Google Maps)
• Whatsapp: +6282339749388 (Ubud)
• Whatsapp: +6282339749387 (Kerobokan)
• tao-medicine.com

整骨师 Sacha(Ubud & Canggu)

他帮助父母更好地理解宝宝从出生到六个月期间的发育过程——自信而从容地解读宝宝发出的信号、节律和需求。他的工作支持早期成长的各项基础:运动能力、协调性、喂养、睡眠,以及肠绞痛、反流、舌系带过短或髋关节发育不良等最初阶段可能遇到的挑战。 通过温和的手法治疗,他为宝宝带来舒适与平衡,缓解紧张情绪,支持身体的自然调节能力。与此同时,他也为父母提供支持空间——在初为人父母的情绪起伏中,给予从容的引导与安心感。 对于年龄稍大的孩子,他的颅骶疗法有助于他们安定下来,重新与身体建立连结,获得更踏实的身体感受。他还以温和、修复性的方式治疗斜头畸形(扁头综合征),尊重每个孩子独特的成长节奏。

• 📍 Location: Ubud & Canggu (Google Maps)
• Whatsapp: +6281330842001

Herry 脊椎按摩师

Herry是常驻巴厘岛的脊椎按摩师兼整体疗愈师,拥有超过25年的从业经验。他提供个性化的身体调理与疗愈服务,将脊椎按摩、整骨疗法和指压按摩融为一体。 脊椎按摩护理——脊椎复位、缓解疼痛、改善活动能力 整骨疗法——温和的手法治疗,帮助肌肉骨骼恢复平衡 指压疗法——日式穴位按压,促进放松与气血流通 整体疗愈课程——兼顾身体、情绪与灵性层面的调和

关键信息

• 服务类型:上门服务(他会前往你的住所或酒店)
• Whatsapp: +6289647329646

据反馈,他富有同理心、热心社区,客户尤其称赞他因人而异、带来转变的疗法,以及他对医学与灵性疗愈的深刻理解。

Klinik Tit Tar Bali——脊椎按摩

Klinik Tit Tar Bali是Denpasar一家朴实无华的本地传统理疗诊所,以Tit Tar疗法闻名——一种常被拿来与脊椎按摩相提并论的手法整骨技术。来这里的人大多是为了解决背部、颈部、关节或肌肉问题,追求的是实实在在的效果,而非高档的体验。

• 📍 Address: Jl. Kebo Iwa Selatan No. 19C, Padangsambian Kaja, Denpasar (Google Maps)
• Whatsapp: +6281238548188

这是一个靠口碑相传的地方——非常"巴厘岛",非常接地气,注重实际效果。

The Bali Physio(Ubud、Canggu、Kerobokan、Uluwatu、Sanur、Pererenan)

The Bali Physio是一家成立于2018年的物理治疗与康复诊所连锁机构,专业治疗肌肉骨骼疼痛、运动损伤、术后康复及各类运动功能问题。他们的服务对象涵盖运动员、冲浪者、外籍人士、本地居民和普通上班族,由持证物理治疗师使用现代化设备,并提供个性化的训练方案。

• 📍 Location: Ubud, Canggu, Kerobokan, Uluwatu, Sanur, Pererenan (Google Maps)
• @thebaliphysio
• thebaliphysio.com

Patrick Wan——活动能力与体能调理教练

Patrick Wan是一位专注于身体真实运动模式的活动能力与体能调理教练——不做速成疗法,也不搞千篇一律的训练。 他的课程结合体态矫正、关节活动度训练、软组织放松和科学的体能调理,帮助你动得更好、更有力量,减少反复发作的疼痛。无论你是因长时间工作而僵硬紧绷,还是为提升运动表现而训练,或是伤后重建稳定性,他的方法都精准、从容且有的放矢。 活动能力训练安排在白天进行,体能调理则在下午进行——全程一对一,且须预约。这是为那些看重长期功能改善、而非短暂缓解的人准备的实操课程。

• Whatsapp: +6281338023014

生物共振疗法(Denpasar)

生物共振疗法是一种温和、无创的疗法,许多人将其作为支持身心平衡与整体健康的一种整体疗愈方式来尝试。

• 📍 Address: Komplek Imam Bonjol square, Jl. Imam Bonjol blok AA12, Denpasar (Google Maps)
• Whatsapp: +6281916159086
• @bioresonancetherapy.bali

小贴士:如果你带着孩子一起来,别忘了去隔壁的Gurita Playground看看。

巴厘岛家庭可以去哪里看皮肤科医生?

Dr. Marietta Sadeli(Kerobokan Kelod)

一位常驻巴厘岛的皮肤科及美容医学医生（Sp.DVE），专注于皮肤、头发和指甲问题的诊疗，并提供多种美容治疗项目。 治疗项目包括化学焕肤、水光针、微针、肉毒杆菌和填充剂，以及皮肤镜检查、电灼和切除手术。 Dr. Marietta目前在Kerobokan Kelod的Skindstny出诊，周一至周五，上午9点至下午5点。

• 📍 地址：Jl. Mertanadi No.22c, Kerobokan（谷歌地图）
• Whatsapp：+6282227888812
• skindstny.com/
• info@skindstny.com

巴厘岛的头虱问题该怎么办？

3salonkutubali（上门服务）

3salonkutubali直接上门为孩子和成人清除头虱和虮子。每一只虱子和虮子都是手工清除，最后用草本油混合物做收尾护理，不含刺激性化学成分，孩子基本上可以当场摆脱虱子困扰。强烈推荐。

• 📍 地点：上门服务
• Whatsapp：+62895403811916
• @salonkutubali

小贴士：Knowmads Club会员首次护理可享9折优惠！

Kids & Nits（Kuta）

一家专业的头虱处理中心，使用经过认证的热风仪器NITTER，一次疗程即可清除虱子和虮子——不含刺激性化学成分。当头虱在孩子学校里传播开来时，这里堪称救星。

• 📍 地址：Jl. Sunset Road No. 8D, Kuta（谷歌地图）
• Whatsapp：+6281139919998
• @kidsandnits_kutabali
• kidsandnits.co.id

去哪里做养生护理？

Acasa

Acasa将水疗体验直接带到您的家中或别墅。经验丰富的理疗师、专业按摩床、优质床品、特调按摩精油、精心挑选的背景音乐，每个细节都用心准备。

• Whatsapp：+6281330664485

小贴士：Knowmads Club会员可享9折优惠！

Bloomlab Studio（Ubud、Denpasar）

Bloomlab Studio是巴厘岛的一家现代美容工作室，提供从美甲、美睫到脱毛、美发等从头到脚的各类护理项目。在Ubud和Denpasar均设有门店，无论是想做个清爽的美甲、精致的美甲彩绘，还是来一次全套宠爱护理，这里都是轻松便捷的好去处。

• 📍 地点：Ubud和Denpasar（谷歌地图）
• Whatsapp：+6281338953622
• @bloomlabstudio
• bloomlabbeauty@gmail.com

小贴士：Knowmads Club会员所有护理项目可享7折优惠！

巴厘岛的硬水对家人的皮肤和头发有影响吗？

Casa Amar（全巴厘岛）

Casa Amar提供科学认证的净水过滤器，专为应对巴厘岛最棘手的水质问题而打造，无论是地下水还是含氯的自来水都能应对。可选择淋浴过滤器、厨房和浴室水龙头过滤器及替换滤芯，也可以预约水质实验室检测，看看自家管道里流出的到底是什么。他们还提供过滤器租赁服务，并配送至全岛各地，包括Denpasar、Seminyak、Canggu和Ubud。

• 📍 地点：全巴厘岛配送
• Whatsapp：+6281805588803
• @casaamar.id
• casaamar.shop

小贴士：Knowmads Club会员可享9折优惠！

如何清除家中的霉菌？

THYMOLD（Mold Free Bali）

THYMOLD是一款以百里香酚（thymol）为核心成分的植物基除霉解决方案，由Mold Free Bali在为巴厘岛各地的住宅、别墅和酒店处理霉菌问题多年后研发而成。产品有浓缩液、即用喷雾和5升补充装可选，可通过他们的WhatsApp目录下单。Mold Free Bali还提供霉菌检测和霉菌清洁服务。

• 📍 地点：巴厘岛（谷歌地图）
• Whatsapp：+6282144061563
• THYMOLD目录
• Mold Free Bali Facebook主页
• 营业时间：每天9点至17点

巴厘岛常见的热带疾病有哪些？

毕竟，阳光灿烂固然美好，但在享受阳光的同时保持健康同样重要。以下是您需要了解（并付诸行动）的内容，让您的巴厘岛生活更加顺心。

1. 什么是"巴厘岛肚子"？该如何避免？

啊，没错——这是热带生活不太光彩的一面。"巴厘岛肚子"基本上就是旅行者腹泻，没错，非常常见。

是什么引起的？ 通常是食物或水中的细菌（没错，就是大肠杆菌和沙门氏菌）。 症状表现：

• 腹部绞痛
• 恶心
• 腹泻
• 有时伴有发烧或呕吐

如何避免：

• ✓ 只喝瓶装水（除非确定安全，否则避开自来水和冰块）。
• ✓ 外出就餐时选择干净、人气旺的地方。
• ✓ 对生菜沙拉或没有去皮的水果保持谨慎。
• ✓ 勤洗手——比如每餐前都要洗。

如果已经中招：

• 活性炭有助于缓解症状
• 益生菌是个不错的选择
• 大量补水——椰子水是您的好帮手
• 多休息

小贴士：这里的大多数药店都备有活性炭片（Norit）和口服补液盐。随身备一些以防万一，很值得。

2. 我需要担心巴厘岛的登革热吗？

这确实是需要留意的问题，尤其是在雨季（11月至3月）。蚊子特别喜欢潮湿的环境。 需要留意的症状：

• 突发高烧（通常超过39°C/102°F）
• 严重头痛，尤其是眼眶后方疼痛
• 肌肉/关节疼痛（因此也被称为"断骨热"）
• 皮疹、恶心、呕吐、乏力

如果病情加重： 出现以下症状请立即就医：

• 剧烈腹痛
• 持续呕吐
• 出血（如流鼻血或瘀伤）
• 呼吸困难

如何自我防护：

• ✓ 使用驱蚊剂（Soffell在这里很受欢迎——便宜又有效）
• ✓ 穿轻薄的长袖衣物
• ✓ 需要的话睡在蚊帐里
• ✓ 清除住处周围的积水（蚊子最爱积水）
• ✓ 清晨和傍晚尽量待在室内（这是蚊子最活跃的叮咬时段）

已经出现症状？ 目前没有特效药，但可以通过以下方式控制病情：

• 服用扑热息痛（不要用阿司匹林或布洛芬——它们会增加出血风险）
• 大量饮水（宝矿力水得、椰子水）
• 喝木瓜叶汁（Bali Buddha有售）
• 多休息
• 感觉病情加重时去做血液检查

可以前往：

• BIMC医院（Kuta和Nusa Dua）
• Siloam（Denpasar和Canggu）
• Kasih Ibu（Denpasar和Badung）

高烧不要拖太久。谨慎总比后悔好。

3. 什么是基孔肯雅热？巴厘岛有吗？

是的，这里也有——不过没有登革热那么常见。 病因：由同样的蚊子传播（埃及伊蚊和白纹伊蚊）。 症状表现：

• 突发高烧
• 关节疼痛（可能持续数周甚至数月）
• 头痛、皮疹、肌肉疼痛
• 严重疲劳

如何避免：

• ✓ 使用驱蚊剂（与预防登革热相同）
• ✓ 穿长袖衣物
• ✓ 如果住在开放式别墅，睡觉时使用蚊帐
• ✓ 清除积水

如果已经感染：

• 多休息——您的关节会感激您的
• 大量补充水分
• 用扑热息痛或布洛芬缓解疼痛
• 如果高烧持续不退，请就医

可以前往：

• BIMC医院（Kuta和Nusa Dua）
• Siloam（Denpasar和Canggu）
• Kasih Ibu（Denpasar和Badung）

4. 我需要担心巴厘岛的伤寒吗？

确实有可能发生，但通过明智地选择食物和饮水，是完全可以预防的。 症状表现：

• 高烧持续不退
• 腹痛、恶心，伴有腹泻或便秘
• 虚弱、食欲不振
• 可能出现浅粉色皮疹

如何保持安全：

• ✓ 只喝瓶装水或煮沸过的水
• ✓ 避开看起来不太卫生的路边摊食物
• ✓ 来巴厘岛前（或抵达初期）接种伤寒疫苗

5. 甲肝和乙肝呢？

仍然存在风险——甲肝通过食物和水传播，乙肝通过血液或体液传播。 症状：

• 黄疸（皮肤或眼睛发黄）
• 恶心、呕吐、腹痛
• 疲劳、尿色变深

如何防护：

• ✓ 接种两种疫苗（非常值得）
• ✓ 注意饮食卫生
• ✓ 避开不正规的纹身店或未消毒的医疗器械

6. 钩端螺旋体病——等等，这是什么？

这种病比较罕见，但值得了解。它来自老鼠尿液（没错），常见于积水或稻田中。 症状：

• 发烧、寒颤、肌肉疼痛
• 皮肤发黄（严重情况下）
• 未经治疗可能导致肝脏或肾脏问题

如何避免：

• ✓ 不要赤脚走过积水或田地
• ✓ 在泥泞地区或梯田穿鞋
• ✓ 大雨过后不要涉水通过积水区

7. 我需要担心巴厘岛的狂犬病吗？

是的，这里存在狂犬病——主要来自狗、猴子，有时也来自蝙蝠。 如果被咬伤或抓伤：

• ✓ 立即用肥皂和水清洗伤口
• ✓ 马上前往诊所——不要拖延

更好的做法是提前预防：

• ✓ 避免抚摸流浪动物（没错，即使它看起来很可爱）
• ✓ 如果长期居住，请接种狂犬病疫苗
• ✓ 在猴庙要格外小心（那些家伙动作很快！）

最后提醒： 住在巴厘岛确实很惬意——只要做好一些基本防护措施，就能让这份惬意一直持续下去。防蚊喷雾、干净的食物、良好的卫生习惯，以及知道何时该就医，都能帮您大忙。