Здравоохранение и медицинские услуги на Бали: полное руководство

КУДА ОБРАТИТЬСЯ, ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ ИЛИ НУЖНА МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ НА БАЛИ?

Короткий ответ: номер экстренной помощи — 112, но в срочных случаях часто быстрее взять Grab или Gojek и поехать прямо в больницу. Больницы, которым больше всего доверяют семьи экспатов: Siloam (Kuta и Canggu), BIMC (Nusa Dua), Kasih Ibu (несколько локаций) и Bali Royal Hospital в Renon — как более бюджетный вариант. Полные контакты ниже.

Для начала:

Номер экстренной помощи на Бали: 112

Это универсальный номер экстренной помощи в Индонезии (в том числе на Бали)

Главное о номере 112 на Бали:

• Работает с мобильного телефона даже без баланса или SIM-карты.
• Доступен 24/7.
• Операторы иногда говорят по-английски, особенно в туристических районах вроде Бали, — но это не гарантировано.

При этом... вызвать скорую? Это может сработать, но, если честно, — часто быстрее самим сесть в Grab, GoJek или местное такси и поехать прямо в больницу.

Больницы и клиники, которым доверяем мы (и всё сообщество)

Siloam Hospitals (Kuta)

Отлично подходит для всего — от обычных осмотров до неотложной помощи, родов и даже узких специалистов вроде ЛОРа и педиатра.

• 📍 Адрес: Sunset Road, Kuta (Google Maps)
• (0361) 779900
• Whatsapp: +6281802979900
• @siloambali
• siloamhospitals.com

Имейте в виду: клиника современная, но цены выше, а иногда придётся подождать.

Рекомендованные врачи:

• Dr. Irene (педиатр, также делает прививки и консультирует по грудному вскармливанию)
• Dr. Made Surya Kumara (акушер-гинеколог + консультант по лактации) Whatsapp: +6281533333532
• Dr. Winda (акушер-гинеколог) +62-812-3900-8080 Whatsapp: +6281239008080

Bali Royal Hospital (BROS) (Renon)

Популярный вариант, если вы ищете что-то более бюджетное.

• (0361) 222588
• 📍 Адрес: JI. Tantular No.6, Denpasar (Google Maps+Renon+Bali))
• Whatsapp: +6281337550555
• @baliroyalhospital
• baliroyalhospital.co.id

Рекомендованный врач:

• Dr. Hariyassa (акушер-гинеколог) Whatsapp: +6285738142993

Puri Bunda (North Denpasar)

Известна доступными по цене родами.

• (0361) 430555
• 📍 Адрес: Jl. Gatot Subroto VI No. 19 (Google Maps)
• Whatsapp: +6281246679755
• puribunda.com/denpasar/

Отзывы о коммуникации неоднозначные, но цена/качество хорошие.

Kasih Ibu Hospital - несколько локаций

Надёжный вариант для неотложной помощи, прививок и общего наблюдения.

• (0361) 3003030
• 📍 Расположение: филиалы в Denpasar и Tabanan (Google Maps)
• kih.co.id

Совет: можно прийти без записи, часть персонала говорит по-английски.

Sanglah Hospital (Denpasar)

Главная государственная больница Бали. Хороший вариант для неотложных и более серьёзных случаев.

• (0361) 227912
• 📍 Адрес: JI. Diponegoro, Dauh Puri Klod, Denpasar (Google Maps)
• profngoerahhospitalbali.com

Prima Medika - Denpasar

О ней говорят реже, но это надёжный вариант для родов и общего наблюдения.

• JI. Raya Sesetan No.10, Dauh Puri Klod,Denpasar
• (0361) 236225

Rumah Sakit Mata Ramata (Denpasar)

Ramata Eye Hospital известна как первая частная глазная больница на Бали. В команде более 20 офтальмологов и других медицинских специалистов.

• (0361) 9069 009
• Горячая линия / запись:
• +62 811-3960-0036
• +62 813-3876-5553
• 📍 Адрес: Jl. Gatot Subroto Barat No. 429,Padangsambian Kaja, West Denpasar (Google Maps)
• rsmramata.com
• info@rsmramata.com

Siloam Medika (Canggu)

Чисто, современно и легко добраться, если вы живёте в Canggu.

• (0361) 9348888
• Работает 24/7, принимает разные виды страховки.
• 📍 Адрес: JI. Raya Canggu No. 168, Canggu (Google Maps)
• @siloamcanggubali

SOS Medika (Sanur)

Частная клиника международного уровня. Чисто, профессионально, работает даже в праздники.

• (0361) 2014505
• 📍 Адрес: JI. Bypass Ngurah Rai No.194, Sanur (Google Maps)
• Whatsapp: +628123805452
• @sosmedikaclinic
• internationalsos.com

Совет: Dr. Sylvie — любимица сообщества.

Dr. Ristie Darmawan & Dr. Dhany Pratama Practice (Kerobokan)

Семейные врачи, которых обожают экспаты, — прекрасно ладят с младенцами и детьми.

• 📍 Адрес: Sri Krisna No.8, Kerobokan (Google Maps)
• Whatsapp: +6281239033318

Плюс: говорят по-английски и очень бережно обращаются с малышами.

Ari Canti Hospital (Ubud)

Тихая и уважаемая больница, особенно если вы наблюдаетесь у Dr. Hariyassa. Учтите: BPJS не покрывает плановые роды.

• (0361) 4792702
• 📍 Адрес: JI. Raya Mas No. 8, Ubud (Google Maps)
• aricantihospital.com

Рекомендованный врач:

• Dr. Hariyassa (акушер-гинеколог)
• Whatsapp: +6285738142993

Garba Med Hospital (Sesetan)

Упоминается для неотложной помощи и общих осмотров. Информации о ней немного, но это местный вариант в Denpasar.

• (0361) 223036
• 📍 Адрес: Jl. Raya Sesetan No. 10, Denpasar (Google Maps)
• garbamedhospital.co.id

BIMC Hospital (Nusa Dua)

Больница международного уровня, популярна среди экспатов и туристов. Недёшево, но отличный сервис.

• (0361) 3000911
• 📍 Адрес: Kawasan ITDC Blok D, Nusa Dua + Jl. Bypass Ngurah Rai (Google Maps)
• @bimchospital
• bimcbali.com/bimc-hospital-kuta
• bimcbali.com/bimc-siloam-nusa-dua

Kasih Medika Clinic (Denpasar)

Ещё одно место, где можно попасть к Dr. Hariyassa, если вы ближе к центру города.

• Dr. Hariyassa (акушер-гинеколог):
• 📍 Адрес: Jl. Diponegoro 110, Pertokoan Indah Blok B-4, Denpasar (Google Maps)
• Whatsapp: +6285738142993

Bali Sudirman Medical Centre - Dental & Aesthetic Clinic

Профессиональная клиника, ориентированная на здоровье и уход. Dr. Evert Pangkahila известен своим холистическим подходом.

• 📍 Адрес: Jl. P.B. Sudirman Street No.2B, Denpasar (Google Maps)
• Whatsapp: +6289514027173
• @evertpangkahila
• balisudirmanmedical.com

Dentology Dental Clinic (Denpasar)

Dentology Clinic в Denpasar — современная стоматологическая клиника на Бали, дружелюбная к кочующим специалистам и детям. Здесь делают всё: от чистки до имплантов, персонал говорит по-английски, отзывы хорошие, а цена соответствует качеству.

• 📍 Адрес: Denpasar (Google Maps)
• Whatsapp: +6287783102828
• dentologyclinic.com
• Часы работы: Пн - Пт с 9:00 до 21:00, сб - вс закрыто (сайт клиники, проверено 4 октября 2026)

Dr. Conchita P. da Silva (ЛОР)

Дружелюбная и профессиональная, отлично ладит с детьми. Принимает по ЛОР-профилю в двух локациях:

• 📍 Расположение: Renon & Kuta (Google Maps)

1. BoutiqMed PIP Clinic (Renon)

• (0361) 4459066
• 📍 Адрес: Jl. Raya Puputan No. 188 (Google Maps)
• Whatsapp: +6281312509819
• @piprenon

2. Siloam Hospitals (Sunset Road)

• 📍 Адрес: Jl. Sunset Road No. 818, Kuta (Google Maps)
• Whatsapp: +628118951181
• @siloambali

Dr. Ni Kadek Martini - визиты на дом

Прекрасно ладит с детьми и выезжает на дом — очень удобно, когда малыш плохо себя чувствует.

• Whatsapp: +6281999425751

ИЩЕТЕ НАДЁЖНОГО ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА НА БАЛИ?

Niskala Psychologist (Kerobokan)

Это частная практика детской клинической психологии в Kerobokan, которую ведёт Nissa — лицензированный клинический детский психолог с более чем 15-летним опытом работы с детьми, подростками и семьями. Её опыт включает как клиническую практику, так и школьное консультирование, что даёт ей навыки поддержки детей и в образовательной, и в терапевтической среде.

• Детский психолог
• Поддержка для родителей
• Развитие ребёнка
• Поддержка детей с особыми потребностями
• Психическое здоровье подростков

• 📍 Адрес: Jl. Pd. Sawah Abasan No.N°74, Kerobokan (Google Maps)
• Whatsapp: +6281225264842
• Часы работы: Mo - Sa 8:30 AM to 6:30 PM

ВСЁ КАЖЕТСЯ СЛИШКОМ СЛОЖНЫМ, И ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Natalia Art Therapy

Арт-терапия предлагает использовать творчество — рисование, живопись, скульптуру — как способ исследовать свой внутренний мир. Под руководством опытного арт-терапевта творческий процесс становится безопасным пространством, чтобы выразить то, что трудно облечь в слова, и получить ясность, опору и эмоциональную разгрузку. Как практика в области психического здоровья, арт-терапия помогает справляться со стрессом, тревогой и депрессией, поддерживает интеграцию травматического опыта и укрепляет эмоциональную регуляцию и самооценку. Когда мы творим, мы замедляемся достаточно, чтобы услышать себя. Мы открываем новые ракурсы, укрепляем устойчивость и возвращаем себе ощущение контроля над своей жизнью. Наталья имеет степень магистра по арт-терапии и более 10 лет опыта работы в больницах, хосписах, а также с сообществами экспатов и в международных школах Юго-Восточной Азии. Она также обучена BMDR, IFS, парной терапии и травма-ориентированной терапии.

• Whatsapp: +6282112256673
• @arttherapybali

Expat Therapy Hub - Online Therapy for Expat Families

Жизнь далеко от дома может быть непростой для всей семьи. Expat Therapy Hub — это онлайн-платформа психического здоровья, созданная специально для людей, живущих за границей. Там подберут вам квалифицированного международного терапевта, включая специалистов по подросткам, семьям и детям третьей культуры прямо здесь, на острове, а также онлайн-специалистов по СДВГ. Платформа появилась после того, как её основатели не смогли найти на Бали квалифицированных психологов по расстройствам пищевого поведения. Команда терапевтов говорит на многих языках, можно забронировать бесплатный 15-минутный ознакомительный звонок, сессии проходят в вашем часовом поясе, а ещё они проводят бесплатные воркшопы по психическому здоровью.

• 📍 Location: Online sessions (Google Maps)
• Whatsapp: +6584591931
• @expattherapyhub
• expattherapyhub.com

Важно знать: Expat Therapy Hub не является службой экстренной помощи. В случае экстренной ситуации обратитесь к своему врачу, в ближайшую больницу или вызовите службу экстренной помощи.

Совет: участники Knowmads Club получают бесплатный воркшоп!

Birth Center - Bumi Sehat (Ubud)

Центр ориентирован на мягкие, естественные роды — полностью некоммерческий, под руководством потрясающей акушерки Ибу Робин Лим.

• (0361) 970002
• 📍 Location: Nyuh Kuning, Ubud (Google Maps)
• Whatsapp: +6282147068899
• @bumisehatbali

Дополнительный плюс: здесь также предлагают послеродовой уход, и это отличный вариант, если вы хотите атмосферу именно родильного центра.

Kim Patra - Sanur-Based Midwife & More

У Ким много ролей: консультант по подготовке к родам, гипнотерапевт, консультант по здоровью, бортовая медсестра... в общем, на все руки мастер. Она выезжает на дом и отлично подойдёт, если вы ищете холистический, спокойный подход.

• 📍 Location: Sanur (Google Maps)
• Whatsapp: +628123660000
• @kim.patra

WHERE CAN I GO FOR GENTLE, NATURAL HEALING?

Tirta Usada Ubud

Tirta Usada — одно из тех спокойных мест в Убуде, где всё замедляется и снова начинает вставать на свои места. Основанный Тжоком Гдэ Кертьясой центр сочетает балийское целительство, гомеопатию, акупунктуру и остеопатию, помогая телу и разуму обрести баланс. Здесь используют местные травы и натуральные средства, а иногда проводят воркшопы и ретриты для тех, кто хочет глубже погрузиться в мягкое, природное исцеление. Это то место, после которого уходишь, чувствуя лёгкость — и внутри, и снаружи.

• 📍 Location: Ibah Hotel, Ubud, Jl. Raya Campuhan, Ubud (Google Maps)
• Whatsapp: +62 812-4679-5679
• tirtausada.com

TAO Medicine (Ubud, Kerobokan)

TAO Medicine Ubud — спокойное небольшое оздоровительное место, сочетающее традиционную китайскую медицину, физиотерапию и лечение травами в мягком, холистическом ключе. Здесь можно пройти акупунктуру, баночный массаж, гуа-ша, моксотерапию или получить травяное средство, подобранное именно для вас. Отлично подходит, чтобы снять стресс, улучшить сон или просто привести тело в баланс после того, как балийская жизнь сделает своё дело.

• 📍 Address: Jl. Raya Lungsiakan No. 49, Ubud (Google Maps)
• 📍 Address: Jl. Beraban, No.8, Kerobokan (Google Maps)
• Whatsapp: +6282339749388 (Ubud)
• Whatsapp: +6282339749387 (Kerobokan)
• tao-medicine.com

Osteopath Sacha (Ubud & Canggu)

Он помогает родителям разобраться в развитии малыша от рождения до шести месяцев — понимать сигналы, ритмы и потребности ребёнка уверенно и спокойно. Его работа поддерживает основы раннего развития: движение, координацию, кормление, сон и первые трудности — такие как колики, рефлюкс, укороченная уздечка языка или дисплазия тазобедренных суставов. С помощью мягких, ручных техник он создаёт комфорт и баланс у малышей, снимая напряжение и поддерживая естественную саморегуляцию. Вместе с этим он поддерживает и родителей — спокойно направляя и успокаивая в непростом эмоциональном пути раннего родительства. С детьми старшего возраста его краниосакральная работа помогает им успокоиться, восстановить контакт с собой и лучше чувствовать своё тело. Он также работает с плагиоцефалией (синдромом плоской головы), используя мягкий, восстанавливающий подход, уважающий индивидуальный ритм роста каждого ребёнка.

• 📍 Location: Ubud & Canggu (Google Maps)
• Whatsapp: +6281330842001

Herry Chiropractor

Херри — балийский хиропрактик и холистический целитель с более чем 25-летним опытом. Он предлагает индивидуальные сеансы коррекции тела и исцеления, объединяя хиропрактику, остеопатию и шиацу в единый комплексный подход. Хиропрактика – восстановление положения позвоночника, снятие боли, улучшение подвижности Остеопатия – мягкая ручная терапия для баланса опорно-двигательного аппарата Шиацу-терапия – японская точечная работа с телом для расслабления и восстановления потока энергии Холистические сеансы исцеления – работа с физическим, эмоциональным и духовным balance

Основные детали

• Service type: выезд на дом (он приезжает к вам домой или в отель)
• Whatsapp: +6289647329646

Клиенты описывают его как чуткого и ориентированного на сообщество специалиста, отмечая его преобразующий, индивидуальный подход и глубокое понимание как медицинского, так и духовного исцеления.

Klinik Tit Tar Bali - Chiropractor

Klinik Tit Tar Bali — местная, без лишних изысков клиника традиционной терапии в Денпасаре, известная лечением Tit Tar — ручным выравниванием тела, которое часто сравнивают с хиропрактикой. Сюда обычно приходят с проблемами спины, шеи, суставов или мышц и ищут практическое облегчение, а не роскошную атмосферу.

• 📍 Address: Jl. Kebo Iwa Selatan No. 19C, Padangsambian Kaja, Denpasar (Google Maps)
• Whatsapp: +6281238548188

Это одно из тех мест, о которых узнают по рекомендациям — очень по-балийски, очень приземлённо и нацелено на результат.

The Bali Physio (Ubud, Canggu, Kerobokan, Uluwatu, Sanur, Pererenan)

The Bali Physio — сеть клиник физиотерапии и реабилитации, основанная в 2018 году, предлагающая профессиональное лечение боли в опорно-двигательном аппарате, спортивных травм, реабилитации после операций и проблем с движением. Здесь принимают спортсменов, сёрферов, экспатов, местных жителей и обычных работающих людей — лицензированные физиотерапевты используют современное оборудование и индивидуальные программы упражнений.

• 📍 Location: Ubud, Canggu, Kerobokan, Uluwatu, Sanur, Pererenan (Google Maps)
• @thebaliphysio
• thebaliphysio.com

Patrick Wan Mobility & Conditioning Coach

Патрик Ван — коуч по мобильности и физической подготовке, который фокусируется на том, как ваше тело на самом деле двигается, — без быстрых решений и шаблонных тренировок. Его сеансы сочетают коррекцию осанки, работу с подвижностью суставов, работу с мягкими тканями и грамотную физическую подготовку, помогая вам двигаться лучше, чувствовать себя сильнее и уменьшить повторяющуюся боль. Независимо от того, скованность ли это после долгих рабочих дней, подготовка к выступлениям или восстановление стабильности после травмы, — подход точный, спокойный и осознанный. Сеансы по мобильности проходят днём, физическая подготовка — во второй половине дня, всегда индивидуально и строго по предварительной записи. Это ручная работа для тех, кто ценит долгосрочный результат, а не временное облегчение.

• Whatsapp: +6281338023014

Bioresonance Therapy (Denpasar)

Биорезонансная терапия — это мягкий, неинвазивный подход, который многие рассматривают как холистический способ поддержать баланс и общее самочувствие.

• 📍 Address: Komplek Imam Bonjol square, Jl. Imam Bonjol blok AA12, Denpasar (Google Maps)
• Whatsapp: +6281916159086
• @bioresonancetherapy.bali

Совет: если вы приедете с детьми, по соседству есть Gurita Playground.

WHERE CAN FAMILIES SEE A DERMATOLOGIST IN BALI?

Dr. Marietta Sadeli (Kerobokan Kelod)

Дерматолог и врач эстетической медицины (Sp.DVE), практикующая на Бали и оказывающая помощь при заболеваниях кожи, волос и ногтей, а также широкий спектр эстетических процедур. Среди процедур — химические пилинги, скин-бустеры, микронидлинг, ботокс и филлеры, а также дерматоскопия, электрокоагуляция и операции по иссечению. В настоящее время доктор Мариетта принимает пациентов в Skindstny в Kerobokan Kelod, с понедельника по пятницу, с 9:00 до 17:00.

• 📍 Адрес: Jl. Mertanadi No.22c, Kerobokan (Google Maps)
• WhatsApp: +6282227888812
• skindstny.com/
• info@skindstny.com

ЧТО ДЕЛАТЬ С ГОЛОВНЫМИ ВШАМИ НА БАЛИ?

3salonkutubali (выезд на дом)

3salonkutubali приезжает прямо к вам домой, чтобы избавить детей и взрослых от вшей и гнид. Каждая вошь и гнида удаляются вручную, после чего наносится смесь натуральных масел — без агрессивной химии, так что ребенок практически сразу становится полностью чистым от вшей. Мы можем смело ее порекомендовать.

• 📍 Локация: выезд на дом
• WhatsApp: +62895403811916
• @salonkutubali

Совет: участники Knowmads Club получают скидку 10% на первую процедуру!

Kids & Nits (Kuta)

Специализированный центр по удалению вшей, который избавляет от вшей и гнид за один сеанс с помощью NITTER — сертифицированного устройства с горячим воздухом, без агрессивной химии. Настоящее спасение, когда вши гуляют по школе вашего ребенка.

• 📍 Адрес: Jl. Sunset Road No. 8D, Kuta (Google Maps)
• WhatsApp: +6281139919998
• @kidsandnits_kutabali
• kidsandnits.co.id

КУДА ПОЙТИ НА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ?

Acasa

Acasa привозит атмосферу спа прямо к вам домой или на виллу. Опытные терапевты, профессиональные массажные столы, качественное белье, фирменные массажные масла, подобранные плейлисты — каждая деталь продумана до мелочей.

• WhatsApp: +6281330664485

Совет: участники Knowmads Club получают скидку 10%!

Bloomlab Studio (Ubud, Denpasar)

Bloomlab Studio — современная beauty-студия на Бали, где можно сделать все, от маникюра и наращивания ресниц до депиляции, укладки волос и других процедур с головы до ног. Благодаря филиалам в Ubud и Denpasar сюда легко заглянуть, когда пора немного побаловать себя — будь то свежий маникюр, красивый нейл-арт или полноценный день красоты.

• 📍 Локация: Ubud и Denpasar (Google Maps)
• WhatsApp: +6281338953622
• @bloomlabstudio
• bloomlabbeauty@gmail.com

Совет: участники Knowmads Club получают скидку 30% на все процедуры!

ВРЕДИТ ЛИ БАЛИЙСКАЯ ВОДА КОЖЕ И ВОЛОСАМ ВАШЕЙ СЕМЬИ?

Casa Amar (по всему Бали)

Casa Amar производит научно обоснованные фильтры для воды, рассчитанные на самую сложную балийскую воду — от грунтовой до хлорированной водопроводной. Выбирайте фильтры для душа, фильтры для кухонных и ванных кранов и сменные картриджи, либо закажите лабораторный анализ воды, чтобы узнать, что на самом деле течет у вас из труб. Они также сдают фильтры в аренду и доставляют по всему острову, включая Denpasar, Seminyak, Canggu и Ubud.

• 📍 Локация: доставка по всему Бали
• WhatsApp: +6281805588803
• @casaamar.id
• casaamar.shop

Совет: участники Knowmads Club получают скидку 10%!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛЕСЕНИ ДОМА?

THYMOLD от Mold Free Bali

THYMOLD — это средство против плесени на растительной основе на основе тимола, разработанное компанией Mold Free Bali после многолетней борьбы с плесенью в домах, виллах и отелях по всему Бали. Выпускается в виде концентрата, готового к использованию спрея и канистры-рефилла на 5 л — заказать можно через каталог в WhatsApp. Mold Free Bali также проводит инспекции на плесень и её удаление.

• 📍 Локация: Бали (Google Maps)
• WhatsApp: +6282144061563
• Каталог THYMOLD
• Mold Free Bali на Facebook
• Часы работы: Ежедневно с 9:00 до 17:00

КАКИЕ ТРОПИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ ЧАСТО ВСТРЕЧАЮТСЯ НА БАЛИ?

Солнце — это прекрасно, но не менее важно оставаться здоровым, пока вы им наслаждаетесь. Вот что нужно знать (и делать), чтобы жизнь на Бали проходила гладко.

1. ЧТО ТАКОЕ BALI BELLY И КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ?

Да-да, не самая гламурная часть жизни в тропиках. «Bali Belly» — это, по сути, диарея путешественника, и да, встречается она очень часто.

Из-за чего это возникает? Обычно виноваты бактерии из еды или воды (привет, кишечная палочка и сальмонелла). Как это ощущается:

• Спазмы
• Тошнота
• Диарея
• Иногда повышение температуры или рвота

Как избежать:

• ✓ Пейте только бутилированную воду (избегайте водопроводной воды и льда, если не уверены в их происхождении).
• ✓ Ешьте вне дома только в чистых и популярных местах.
• ✓ Будьте осторожны с сырыми салатами или неочищенными фруктами.
• ✓ Чаще мойте руки — например, перед каждым приемом пищи.

Если вас все же настигло:

• Активированный уголь может помочь
• Пробиотики — хорошая идея
• Пейте много жидкости — кокосовая вода ваш лучший друг
• Отдыхайте побольше

Совет: в большинстве местных аптек есть таблетки угля (Norit) и соли для пероральной регидратации. Стоит держать их под рукой на всякий случай.

2. СТОИТ ЛИ ОПАСАТЬСЯ ЛИХОРАДКИ ДЕНГЕ НА БАЛИ?

Да, об этом точно стоит знать, особенно в сезон дождей (ноябрь–март). Комары обожают сырость. На что обратить внимание:

• Внезапный высокий жар (часто выше 39°C/102°F)
• Сильные головные боли, особенно за глазами
• Боль в мышцах и суставах (недаром лихорадку денге называют «костоломной лихорадкой»)
• Кожная сыпь - тошнота, рвота, слабость

Если становится серьезно: Немедленно обратитесь к врачу, если заметили:

• Сильную боль в животе
• Непрекращающуюся рвоту
• Кровотечения (например, из носа) или синяки
• Затрудненное дыхание

Как защититься:

• ✓ Используйте репеллент от комаров (Soffell — местный фаворит, дешево и эффективно)
• ✓ Носите легкую одежду с длинными рукавами
• ✓ При необходимости спите под москитной сеткой
• ✓ Убирайте стоячую воду рядом с домом (комары ее обожают)
• ✓ Оставайтесь в помещении рано утром и ближе к вечеру (их любимое время для укусов)

Появились симптомы? Лекарства от денге нет, но состояние можно облегчить:

• Принимайте парацетамол (НЕ аспирин и не ибупрофен — они повышают риск кровотечений)
• Пейте побольше жидкости (Pocari Sweat, кокосовая вода)
• Пейте сок из листьев папайи (есть в Bali Buddha)
• Побольше отдыхайте
• Сдайте анализ крови, если самочувствие ухудшается

Куда обратиться:

• BIMC Hospital (Kuta и Nusa Dua)
• Siloam (Denpasar и Canggu)
• Kasih Ibu (Denpasar и Badung)

Не затягивайте с высокой температурой. Лучше перестраховаться.

3. ЧТО ТАКОЕ ЧИКУНГУНЬЯ И ВСТРЕЧАЕТСЯ ЛИ ОНА НА БАЛИ?

Да, она здесь есть, хотя встречается реже, чем денге. Возбудитель: те же комары (Aedes aegypti и albopictus). Как это ощущается:

• Внезапный высокий жар
• Боль в суставах (может держаться неделями или месяцем)
• Головные боли, сыпь, мышечная боль
• Сильная усталость

Как избежать:

• ✓ Используйте репеллент от комаров (то же средство, что и от денге)
• ✓ Носите одежду с длинными рукавами
• ✓ Спите под сеткой, если живете на открытой вилле
• ✓ Избавляйтесь от стоячей воды

Если вы заболели:

• Отдыхайте - суставы скажут вам спасибо
• Пейте побольше жидкости
• Парацетамол или ибупрофен от боли
• Обратитесь к врачу, если температура долго держится высокой

Куда обратиться:

• BIMC Hospital (Kuta и Nusa Dua)
• Siloam (Denpasar и Canggu)
• Kasih Ibu (Denpasar и Badung)

4. СТОИТ ЛИ ОПАСАТЬСЯ БРЮШНОГО ТИФА НА БАЛИ?

Такое случается, но этого вполне можно избежать, если разумно подходить к выбору еды и воды. Как это ощущается:

• Высокая температура, которая долго не проходит
• Боль в животе, тошнота, диарея или, наоборот, запор
• Слабость, плохой аппетит
• Иногда — легкая розовая сыпь

Как обезопасить себя:

• ✓ Пейте только бутилированную или кипяченую воду
• ✓ Избегайте уличной еды, которая выглядит сомнительно
• ✓ Сделайте прививку от брюшного тифа перед поездкой (или в первое время по приезде)

5. А КАК НАСЧЕТ ГЕПАТИТА A И B?

Риск все еще есть — гепатит A передается через еду и воду, гепатит B — через кровь и другие биологические жидкости. Симптомы:

• Желтуха (пожелтение кожи или глаз)
• Тошнота, рвота, боль в животе
• Усталость, темная моча

Как защититься:

• ✓ Сделайте прививки от обоих видов (это того стоит)
• ✓ Соблюдайте гигиену питания
• ✓ Избегайте сомнительных тату-салонов и нестерильных медицинских инструментов

6. ЛЕПТОСПИРОЗ - ЭТО ЕЩЕ ЧТО ТАКОЕ?

Встречается редко, но знать о нем стоит. Источник — крысиная моча (да-да), часто в паводковой воде или на рисовых полях. Симптомы:

• Жар, озноб, мышечная боль
• Пожелтение кожи (в тяжелых случаях)
• Проблемы с печенью или почками, если не лечить

Как избежать:

• ✓ Не ходите босиком по лужам или полям
• ✓ Носите обувь на грязных участках и рисовых террасах
• ✓ Не переходите вброд затопленные места после сильных дождей

7. СТОИТ ЛИ ОПАСАТЬСЯ БЕШЕНСТВА НА БАЛИ?

Да, бешенство здесь встречается — в основном переносчиками выступают собаки, обезьяны, а иногда и летучие мыши. Если вас укусили или поцарапали:

• ✓ Сразу же промойте рану водой с мылом
• ✓ Немедленно обратитесь в клинику — не откладывайте

А еще лучше — предотвратите это заранее:

• ✓ Не гладьте бродячих животных (да, даже этого милого щенка)
• ✓ Сделайте прививку от бешенства, если планируете остаться надолго
• ✓ Будьте осторожны в храмах с обезьянами (эти ребята быстрые!)

Заключительная мысль: Жизнь на Бали — это почти сказка, просто нужно соблюдать несколько базовых мер предосторожности, чтобы так оставалось и дальше. Спрей от комаров, чистая еда, хорошая гигиена и понимание, когда пора к врачу, сильно помогут.